初中生篮球投篮的正确姿势和动作要点


篮球是一项充满激情的运动,而投篮则是篮球比赛中至关重要的环节之一。为了在比赛中取得好成绩,初中生们需要掌握正确的投篮姿势和动作要点。首先,我们需要关注站立姿势。稳定的脚步、身体保持直立、膝盖微屈、脚踩在合适的位置上,这些因素都能帮助我们保持平衡,并提供稳定的基础。其次,我们还需要注意手臂和手腕的动作。手臂上举时应保持肘部微曲,手腕要放松,以便于投篮动作的顺畅进行。掌握了正确的姿势和动作要点,初中生们就能够更有效地提升投篮能力,成为篮球赛场上的一颗闪亮之星。

篮球投篮的正确姿势及动作要领

投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。

初中生篮球投篮的正确姿势和动作要点

打篮球的基本动作教程

1、打篮球的基本动作 运球:用手掌控制篮球,在球场上移动。运球可以是单手运球或者双手运球,目的是维持球的控制并找到合适的投篮机会。带球前进:在运球的同时,朝着球场对方篮筐前进。

2、打篮球的基本动作教程包括:投篮姿势,运球姿势,传球姿势。投篮姿势 两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行,要把篮球放在手上,掌心留空,掌的边缘要贴紧。

3、持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

篮球正确投篮手势?

投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

篮球投篮的正确手势介绍如下:双手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧篮球。掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。

正确的投篮时的手势【持球】持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。正确的投篮时的手势【膝】我提倡罚球时稍微屈膝即可。

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